處暑處暑,老虎咬老鼠?
欄目:媒體報道 發布時間:2020-08-22

立秋過后就是二十四節氣中的“處暑”,處暑,出暑也,也就是說暑熱的天氣即將過去了。處暑前后也是“出伏”的時節。常言道“夏至三庚數頭伏,立秋首庚即末伏”,今年822日出伏,824日處暑。

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處暑有三候

在古代,中原地區是典型的農耕社會,農事的開展節奏直接影響著人們的生活,所以古代的“物候歷”相當重要。人們除了用二十四節氣來確定時節及氣候外,還用“候”來進一步豐富期間的物候變化。

“候”是一種特殊的計時方式,每五日為一候,每三候為一氣,這樣每個節氣中間都會有“三候”,一年有二十四節氣,七十二候。七十二候出現的時間很早,早在先秦時期的《逸周書》就有詳述。

具體到處暑所對應的三候分別是:第一候,鷹乃祭鳥。第二候,天地始肅。第三候,禾乃登。鷹乃祭鳥,意思是老鷹開始大量獵食其他鳥類,為冬天儲備能量。天地始肅是秋天肅殺之氣漸盛,萬物開始收斂凋零。禾乃登是禾谷漸次成熟,五谷豐登。

隨著處暑的到來,氣溫仍舊悶熱,不少地區這段時間的溫度甚至比之前還要高,農諺“處暑天還暑,好似秋老虎”說的就是這個意思。

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什么是秋老虎

所謂“秋老虎”,是將氣候形象地比作森林之王老虎,指的是一種在處暑節氣以后,還會出現的短期回熱天氣。每年秋老虎持續的時間長短不一,短的在半個月左右,長的則能持續兩個月。有些年份秋老虎來了就走,有些年份秋老虎則是反反復復,來了走,走了還會再來。

民間還有著“處暑處暑,熱死老鼠”的農諺,指的是到處暑時節還會出現高溫天氣,就連田間的老鼠也會熱得受不了,畢竟秋老虎“咬人”是很厲害的。

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處暑該怎樣養生

處暑節氣是由熱轉涼的交替時期,自然界的陽氣由疏泄趨向收斂,人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換,此時起居作息也要相應地調整。

處暑時節的養生重點是預防秋燥。由于秋天空氣中的水汽含量小,相對濕度下降。特別是當空氣的相對濕度低于30%時,人體就會感覺干燥,因此,應當預防秋燥,適當多吃鴨肉、烏雞、紅棗、蓮子、蜂蜜、山藥等食物,多食咸味食物,如沙葛、粉葛等,少吃姜、蒜、韭菜、大料、茴香等辛辣食物。

秋季養生之所以強調保證睡眠時間,是因為睡眠有很好的保健作用。那么,怎樣能保證睡眠質量呢?除了早睡早起、掌握睡眠規律以外,合適的床上用品也是必不可少的,紅豆家紡帶來了答案。

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